保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 健字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 山苦瓜
- 兒茶素
- 山茶花
- 膳食纖維
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合：潘懷宗推薦-健字號不易形成體脂肪-喜樂纖14入(限量贈法國樂美雅餐盤3件組)-贈品不開放體驗,退貨需退回
2.商品規格：喜樂纖膠囊14盒
3.商品品名：喜樂纖膠囊
4.商品重(容)量：552毫克/顆,30顆/盒
5.內容物名稱(成分)：綠茶萃取物、乳糖、難消化性麥芽糊精、山苦瓜萃取粉、山茶花種籽萃取粉
6.食品添加物名稱：二氧化矽、硬脂酸鎂
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：翔宇生醫科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：臺北市內湖區行愛路77巷65號6樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-007-520
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
12.食品業者登錄字號：A-143943590-00000-5
13.投保產品責任險字號：0500字第16AML0002024號
備註欄：1.乳糖不耐症者，請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見。2.兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及有心血管疾病者不宜使用。3.服用藥物者，欲食用本產品宜先諮詢醫療人員。4.不宜多食。5.本產品含有乳糖，不適合其過敏體質者食用。備註:(限量贈法國樂美雅餐盤3件組)-贈品不開放體驗,退貨需退回
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 我講#情感故事#給你聽，你要乖哦~ ... 晚上有個讀者留言吐槽自己的婆家： 『不得不說，有些人的窮，真的是深入骨髓，是一種骨子裡的窮，註定會窮一輩子。原因很簡單：因為這種人始終都是窮人的思維，永遠不知道變通，要麼好吃懶做，要麼算計別人。 婚前我沒看到我婆家存在這種問題，還感覺他們家條件很好。結婚後才知道，我婚前看到的都是假象，他們家張燈結彩都是騙人的，都是故意做給我看的，包括家具和床都是借別人家的。 本來我以為嫁到他們家會有好日子過，可結果卻是：我剛嫁過去，就被要求扶貧，婆家人就開始算計我，以各種理由問我要錢。 我無法接受這樣的「扶貧式婚姻」，我只能離婚，趁著自己損失還不太重，離婚對我來說是最好的選擇。不然等到之後損失慘重了再離婚，就算離婚離掉了，我的損失也永遠無法彌補了。』 這個讀者的吐槽讓我想起了朋友阿亮和他前妻小美的婚姻，他們的婚姻走到盡頭也是因為婚姻中出現了「扶貧」。不過，相比之下，他們的婚姻問題要比上面那個讀者的婚姻問題嚴重得多。 ... 他們剛離婚的時候我不知情，一直到阿亮主動找我，讓我幫他看一封信，我才知道他們離婚的事，因為那封信是他寫給前妻小美的，是想求小美跟他復婚，具體內容是： 『離婚後我才知道我真的錯了，離婚後我才知道我有多愛你，有多捨不得你。我不想說如果當初如何如何就好了，我只想說，如果你能再給我一次機會的話，從今以後，我一定不會再犯以前的錯誤。 我之前不該聽我媽的話算計你，不該在我家人算計你的時候不聞不問，我現在跟你一樣很恨我媽，因為她一直把你當搖錢樹，完全不考慮這樣做會不會導致我們離婚。 當她知道我們已經離婚的事實時，真面目就露出來了，沖我發脾氣說，「你怎麼能那麼蠢？有個現成的搖錢樹，為什麼就不知道珍惜？現在你離婚了，對你影響大不大我不知道，但是對我們家的影響太大，我們今後再也沒錢花了！」 那一刻我真的心如刀割，早知道她是這種人，我就應該從一開始就阻止她問你借錢。如果我阻止她了，也就不會有後來的一次次算計了。 如果你能跟我復婚，我保證不會再讓我媽摻和我們的婚姻，從今以後只有我們兩個人，可以嗎？』 他問我這樣寫行不行，這我可說不好，只能說「應該可以」，只有發給小美之後才能知道結果。但結果並不是他想要的，小美拒絕復婚，態度很堅決。 ... 之後有一天偶然遇到小美，無意間聊到阿亮以及那封信時，小美說了這樣一番話： 『東林，別說是我，換做是你，你也不會跟他復婚，因為這種男人傷人太深。如果他一直都是個混蛋，傷害我我也認了。可關鍵是，他以前不混蛋，要不然我也不會嫁給他。 婚前戀愛時，以及剛結婚那段時間，他都表現得很好。但自從他母親給他做了一番思想工作之後，他整個人就變了，雖然表面上依舊對我好，但卻不是真心實意，而是假裝的，目的就是以此打消我的顧慮，放他家人進來算計我。 以前他曾經不止一次發誓說不允許任何人傷害我，包括他的家人。但婚後他家人過來算計我的時候，他完全不管不問，有時候還會幫著一起算計我：每次他家人問我要錢的時候，他都會裝好人說一些給錢的必要性，說什麼幫助他家人是對我有好處的。 如果只是小錢，如果只是偶爾一兩次，我也就認了。可關鍵是，他家人的胃口越來越大，恨不得把我所有的錢都據為己有，最後竟然還打我娘家人的主意。 ... 我最後翻臉提離婚時，他的真面目就露出來了，不再說什麼幫助他家人對我有好處了，而是說，「你有錢為什麼不給我家人花？你是我老婆，你的錢就是我的錢，那麼摳門兒有意思嗎？」 他們一家人都不是好人，我為什麼還要留下來？我已經扶貧那麼久了，如果還不及時止損，我以後的生活還過不過了？如果他們把我的錢都算計完了之後，把我一腳踢開，我找誰哭去？ 我記得當時他母親還質問我，「兒媳，我兒子像僕人一樣伺候你，你憑什麼離婚？」 我明說「我不想扶貧」，然後就在我爸媽的幫助下離婚了。 在這種撕破臉的狀態下離婚，我當然不可能跟他復婚，我憑什麼跟他復婚？他說他改過自新了我就得信？他說他恨他母親我就得信？如果復婚之後還跟原來一樣呢？我可不想冒這個險！』 ... 俗話說，一朝被蛇咬，十年怕井繩。一個人不管是恨一個人，還是怕一個人，都會在心裡留下陰影，光是遇到同樣的人就會不爽了，更不要說重新回到錯的人身邊給自己找罪受了，但凡有點腦子的人，都不可能做這種蠢事。 小美很明白這些道理，能意識到復婚對她來說風險太大，所以她並沒有上當，並沒有冒險。她的這種做法，阿亮怪不得她，要怪只能怪他自己太蠢。 如果上面小美說的一切都屬實的話，那阿亮被離婚就是活該，離婚後再痛苦也是活該，因為這一切的悲劇，都是他自己作出來的。明明有一份值得珍惜的婚姻擺在他面前，他卻不懂珍惜，這種人真的一點不值得同情。 希望其他男人好自為之，不要走阿亮走過的錯路：跟妻子約定好的事，請務必按照你們的約定在一起生活，不要輕易背棄約定。要明確「夫妻之外的任何人都是外人」這個事實，任何時候都不能允許外人摻和你們的婚姻，包括你的家人，不然一旦婚姻被毀，錯在你，最後後悔的就肯定是你。 我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 如果你被婆家人算計，你會離婚嗎？
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